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다이어트 기록
말람카우
2022. 9. 24. 11:40
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9/24 (토)
컨디션: 아침 공복에 잼
화장실 다녀옴
53.2kg
최근 54kg대로 핵돼지 유지중이였음.
그제 밥두끼 평소 반씩
어제 낮 과식 저녁 절반에 과자폭주 상태
9/25-9/26
양양 여행감
안가리고 원없이 먹음
9/27 (화)
밥 2끼
1/3 정도씩 남김
헬스장 운동 30분 완료
9/28 (수)
낮 샐러드 1/3 남김
저녁 김치찜에 밥작은 한그릇+허기가 도저히 안가셔서 핫도그하나
9/29 (목)
아침 비요뜨&비타500
점심 갈치구이정식 밥반그릇
중간 딸기라떼
저녁 짜파게티
과자 반봉지정도?
헬스장 운동 30분
군것질과 당류 줄일필요가 있을것 같음.
그리고 살면서 찐적 없는 뱃살이 불뚝나옴. 복수찬줄…
식이 빡세게 들어가야할듯
9/30 (금)
저녁에 늦게귀가해서 운동 및 기록 못함
10/1 (토)
아침 충무김밥 곱창
양을 절대적으로 많이는 안먹음
점심 충무김밥 및 곱창 남은것
많이 먹진 않음
저녁 유부초밥 두개
운동 안함
10/2 (일)
생일파티한날
아침 놉
점심 웨스틴 조선 나인스게이트 코스요리
카페 오미자차
저녁 김치볶음밥 (배부를정도까지 안먹음)
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