반응형 다이어트2 다이어트 기록2 10/3 (월) 아침 놉 (멜라토닌 먹고 거의 점심때 일어남) 점심 생선구이에 밥은 몇숟가락 안뜨고 반찬만먹음 간식 최애과자 반봉지정도 저녁 생선구이에 밥반그릇 운동은 헬스장이 닫아서 못함 10/4 (화) 아침 놉 점심 기억이안남 저녁 짝꿍의 생일로 하남돼지집 10/5 (수) 아침 놉 점심 반계탕과 계란말이 (밥은 거의 안먹음) 저녁 치즈와퍼주니어 마지막 인수인계불태우느라 9시넘어서 퇴근 너무 힘들어서 기록못함 10/6 (목) 2022. 10. 4. 다이어트 기록 9/24 (토) 컨디션: 아침 공복에 잼 화장실 다녀옴 53.2kg 최근 54kg대로 핵돼지 유지중이였음. 그제 밥두끼 평소 반씩 어제 낮 과식 저녁 절반에 과자폭주 상태 9/25-9/26 양양 여행감 안가리고 원없이 먹음 9/27 (화) 밥 2끼 1/3 정도씩 남김 헬스장 운동 30분 완료 9/28 (수) 낮 샐러드 1/3 남김 저녁 김치찜에 밥작은 한그릇+허기가 도저히 안가셔서 핫도그하나 9/29 (목) 아침 비요뜨&비타500 점심 갈치구이정식 밥반그릇 중간 딸기라떼 저녁 짜파게티 과자 반봉지정도? 헬스장 운동 30분 군것질과 당류 줄일필요가 있을것 같음. 그리고 살면서 찐적 없는 뱃살이 불뚝나옴. 복수찬줄… 식이 빡세게 들어가야할듯 9/30 (금) 저녁에 늦게귀가해서 운동 및 기록 못함 10/1 (.. 2022. 9. 24. 이전 1 다음 반응형
